Höga kusten

Direkt efter HÅEC bar det i väg ”hemåt” till Nordingrå och Höga Kusten. På programmet stod en veckas takläggning som start på ”semestern” Har kört stenhårt 7-4 jobb på lagårdstaket som var behov av byte. Skönt att jobba med kroppen men det märks att man är kontorsråtta och dessutom inte tränat normalt senaste tiden. I fredags var man lagom mör och var egentligen behov av lite riktig semester men min kompis Tobias var på väg för lite höga kusten äventyr! I går blev det en fin havspaddeltur runt och besök på Högbonden och efter det en mountainbike/trekking tur med övernattning på Ringkallen (ett riktigt fint och bra klätterberg) det finns även en grusväg ända upp på toppen som är en av mina favoritbackar! 250 höjdmeter stenhård klättring innan man får en fin downhill-stig på baksidan (sträckningen var bl.a. med på Explore Sweden airborne 2004!) . Vi lämnade cyklarna på toppen och tog oss till fots och klättrade ner till klätterklipporna där brorsan redan satt vid brasan! Hängde där nån timme innan vi la oss på Klippan under bara himmel & sov som stockar! Idag klättrade vi upp till cyklarna och brände av downhillstigen innan det var dags att dra hem och runda av multi-helgen!

önskar er en skön sommar från
hammocken!

20140706-160905-58145190.jpg

Annonser
Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Majcykling

Våren har inneburit en del sjukdagar då jag lyckades pricka in en blindtarmsoperation i slutet av mars. För att ändå få ihop en del träningstimmar inför sommarens tävlingar och turer, åkte jag med Cissi till Stockholm för lite vårcyklingen under första maj-helgen, för att sedan själv fortsätta till Billingen veckan därefter.

fötter

Första helgen innebar en del cykling vid Flottsbro, på knixiga stigar och med ett underbart väder. Alltid kul att känna att jag utvecklas, vilket jag tror gör att jag just nu tycker cykling är så roligt. Efter en helg med några timmar i sadeln och även årets första paddeltur, startade jag i Lidingö MTB för att få till ett bra träningslopp. Hade inte något riktigt tryck i benen (eller, tokstum är nog ett mer rätt ord..) men trampade i alla fall in på en 8:e plats i tävlingsklassen.

Stockholm mig

Jag åkte sedan själv vidare till Billingen där jag har en del släkt i de trakterna. Bodde i en stuga utefter Billingeleden, men trots att vi under tidigare år haft strålande solsken, prickade jag in en hel vecka med + 4 grader och spöregn… Fördelen med multisport är att vi behöver vara bra på flera grenar – varför jag valde att springa mestadelen av veckan. Avslutade veckan med att delta i Billingeracet, 80 km långlopp på MTB. Kändes hyfsat men fegade alldeles för mycket i starten vilket innebar att jag hade flera hundra åkare före på stigarna och fick köa en del. Bara att komma ihåg det till nästa år och köra fortare helt enkelt. Blev 3:a i D 30 och fick några bra träningstimmar till.

Förra helgen tog jag och några kompisar en tur till Vålådalsfjällen för att se om stigarna torkat upp och om Ivar ställt till allt för stor oreda på stigarna. Det var förvånansvärt torrt när vi trampade iväg till Isjödalen och sedan testade en ny stig på hemväg. Där hade tyvärr Ivar ställt till med lite väl mycket oreda, men som multisportare så är ju alltid cykelbärande bra att träna på… Solen sken och vi hade runt 20 grader – Våren är här!

Vålådalen mig

/Martina

 

Notering | Posted on by | Lämna en kommentar

Tävlingsrapport från Le Grand Tour, Filipstad

En dryg vecka sedan jag, Henrik, och Peter trampade över mållinjen i ett soligt och vårigt Filipstad. Karlstad Multisport med Erik Pütsep i spets arrangerade en av de bästa 24h tävlingarna som jag kört på länge. Banan mätte dryga 20 mil med ca 11 mil cykel och knappa 5 mil till fots respektive kajak. Terrängen kring Filipstad med djupa värmlandsskogar var som klippt och skuren för en riktig AR- tävling. Tror aldrig att jag cyklat på så fina cykelstigar på en multisporttävling innan, paddlingen i kanaler mellan olika sjösystem och löpningen i de fina skogarna gick inte heller av för hackor. Visst är det kul med höga berg och ”exponerade” banor men ibland är det bästa just att få kriga på i skogen med terrängen som  största utmaning. Nedan en bild från prologen. Alla bilder från Karlstad Multisport, Marcus Jonsson.

ph2

Tävlingen inleddes med en kort prolog (löpning + MTB) och sedan en längre löpning med en firning i ett gammalt gruvområde innan vi fick hoppa i kajakerna. Efter löpningen låg vi kring 5e plats, vi gick på lagom hårt och gjorde en bra orintering. Nedan en bild från firningen strax innan växling till kajak.

he4

På förhand visste vi att det skulle vara väldigt svårt att slå Haglöfs-Silva med Mattias och Robert men andra platsen var relativt ”öppen” med Sonny och Christer i AROS som största rivaler. Deras styrka låg på framförallt löpningen medan vi kände oss lite säkrare på paddlingen.

Efter halva paddelsträckan var vi uppe på 2:a plats bakom Haglöfs-Silva och höll ett bra tempo. Nedan strax innan en av de sista kontrollerna på paddlingen.

pa2

Vi klarade paddelsträckan utan pannlampor och kom in lite frusna till start/målområdet där vi bytte om till torra kläder och fick i oss lite käk innan vi gav oss ut på nattens cykling som pågick tills gryning. Under cyklingen gjorde vi relativt tidigt ett sämre vägval som resulterade i en onödigt lång trekking och mycket tid som gick förlorat. Här tog sig Sonny och Christer förbi och fick en lucka på dryga 20 minuter. De var alltså nu nya tvåor och vi på tredje plats.

he3

cy1

Efter den långa nattcyklingen kom vi in till TA3 där vi lämnade cyklarna för en 18 km lång orientering till fots. Här gjorde vi tidigt ett misstag som kostade oss 3:e platsen. I övrigt en fin sträcka och morgonsol som började bringa fram lite värme kropparna. Efter denna sträcka återstod bara en cykling på ca 20 km till målet, merparten på två riktigt fina leder, varav den sista leden gick upp och ner längs en ravin och tog lite längre tid än beräknat. Väl i mål passerade vi mållinjen som fyror. Nöjda att komma i mål men förstås lite besvikna då siktet var ställt högre än så. Nu laddar vi om för kommande tävlingar! Detta var den första av 3 tävlingar i Svenska Adventure Racing serien (www.arseries.se). Mer bilder och resultat finns på http://karlstadmultisport.se/legrandtour/?p=195

Kör hårt så länge!

Henrik & Peter

 

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Cissi och Martina cyklar hårt i Stockholm

Läs på Cissis blogg! http://ceciliathomasson.com/2014/05/02/premiar-for-enduroserien/

cissi o martina

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Säsongspremiär med klassiska LGT i Värmland!

Peter och Henrik försvarar våra ljusblå färger på första deltävlingen i svenska AR serien. Jag har följt med som moraliskt stöd och för att fota, filma och blogga. Kommer lägga ut här samt på våran Facebooksida och även blogga lite åt Haglöfssilva. Så håll tummarna och håll utkik! Just nu 5 min efter ledande. //Arvid

20140501-133433.jpg

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Vårvintertider!

Idag tog jag och sonen en långtur ute i Tavelsjö. Hälften löpning med vagn på skoterspår och hälften skate på skare i solen, helt fantastiskt. Halvvägs in i passet (efter sovningen) så stannade vi och gjorde upp en eld, på första stickan (!), grillade korv och njöt av solen ett tag innan det bar av nerför berget igen.

Hoppas på fler sådana här pass innan nästa årstid gör sitt intågande!

Lite bilder från dagen, undra vem som är chefen egentligen? Mina ökenbrillor från Abu-Dhabi har äntligen fått sig en värdig bärare!

bild 4 (1)

bild 5

bild 2

Ciao!

/Henrik

Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Paddelpremiär i Umeå

Har rekat umeälven uppe vid stornorrfors kraftverk ett par helger. Nu var
det äntligen dax, 3-4 veckor tidigare än vanligt. Kul att paddla på
”riktigt” igen.
bild 2-2

Så jäkla gött att plocka fram V14 igen. Ifjol var man inte så kaxig, kommer
ihåg att jag och Arvid var rätt nervösa över att välja en kajak som på
ritbordet skulle vara den snabbaste surfskin hittills och att man varken
provpaddlat eller ens snackat med någon som testat den. Att den var snabb
märkte vi redan på första paddelturen men vi fick vänta ända till HÅEC
forsarna för att avgöra om vi tagit oss vatten över huvudet. Är helnöjd
med kajaken och i år går man in med en helt annan känsla.

bild 1-2

Det tränas förövrigt väldans hårt runt om i Sverige just nu, det gäller att
inte stressa upp sig och att hålla sig till ”planen”. Det är ”20
intervallpass på 15 dagar”, långa paddel/löpppass i TEA-anda, man ser delar av
Haglöfs Silva ligga och krypa på IKSUs golv efter stenhårda intervaller.
Det är inte lätt att dra till med det ”värsta” passet i funbeat.
Får man till ett pass i veckan där man toppar de andra får man vara nöjd. Att
gneta ihop 2 mil fram och tillbaka i älvsfåran var jag rätt nöjd med, även
om man redan på förhand visste att det knappast skulle bli min dag med ynka
2h trots kallaföttertillägg.
bild 3-2

bild 4-2

På min funbeatlista går ”pass of the day” till Erik johansson som drog ut
på ett 45km långt löppass på 3,5h. Respekt!

//Peter

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer